Co můžete jíst po porodu kojící matce: jaké potraviny jsou užitečné?
Těhotenství dává v budoucnu drsné podmínkymatka. Zlí lékaři soupeří řekněme, co nedělat, jedí a pijí v průběhu těhotenství, a proto se často propojené budoucí maminky sen: „Ale mám po prvé řadě porodu jíst ....“ naivní, oni prostě neuvědomují: seznam toho, co může být jíst po porodu kojící matky, mnohem nižší, než je seznam těhotenství. A to je celkem pochopitelné.
Samozřejmě, bezprostředně po narození, zřídka nikdotam jsou některé myšlenky o jídle - všechny aspirace jsou určena pouze k němu, jen narozené nové mužíčka, kdy zde přemýšlet o oběd nebo večeři. Ano, a výběr konkrétního nemocniční jídlo, které se podává v nemocnici, neodcházej. Ale tady jde o týden po narození, matka a dítě doma a ukazuje se, že všechno, co budete jíst, nemůže dítě: začne trpět bříško, spát špatně, má diatézu a průjem, nebo všechny najednou. A samozřejmě, mladá matka nutí to nepřidá.
Proto je před narozením dítěte lepšíkonzultovat s ošetřujícím lékařem, co můžete jíst po porodu kojící matky. Každý odborník má různé seznamy. Ale je možné odvodit obecné trendy. Za prvé, samozřejmě, je lepší poprvé vyloučit škodlivé potraviny - oslabený organismus matky při porodu by se měl zotavit sám, a dokonce krmit dítě. Proto by potraviny měly být výživné a užitečné. Protože vše, co jíte, je absorbováno do mateřského mléka, nezapomeňte: čím více škodlivých látek jste použili osobně, tím více je vaše dítě dostalo.
Co můžete jíst po porodu kojící matky? Jsou to zelenina, kuřecí, krůtí a králičí maso, stejně jako různé obiloviny, kyselé mléčné výrobky a ovoce v malých množstvích. Všechny tyto produkty by neměly být vypráženy - tělo dítěte nemůže rychle trávit těžkou stravu. Ze stejného důvodu byste měli v potravinách opustit nadbytek koření, soli a cukru. Některé děti nemají ráda mléko s chutí cibule nebo česneku, takže je to škoda, tato zelenina je také lepší vyloučit ze stravy nejprve. Dobře a bezpochyby se zákaz týká alkoholu, mouky a cukrářských výrobků.
Co můžete jíst po porodu kojící matky a odCo bych měl odmítnout? Bohužel následující produkty nechodí do stravy: fazole, zelí, okurky, houby. Tyto produkty jsou obtížně strávitelné a kromě toho mohou přispívat k tvorbě plynu v dítěti, takže je lepší zapomenout na ně, i když jejich použití v každodenním životě není zpochybňováno. Kromě toho omezte ty výrobky, které mohou v sobě osobně způsobit alergie a dítě: jakoukoli červenou zeleninu a ovoce, citrusy ve velkém množství, bobule - je lepší je později vložit do stravy.
