Dieta na jogurtu a okurku - skvělý způsob, jak bojovat proti nadváhy

Všechny ženy sní o bezbolestném odchodunadváhou. Dokonce i když již bylo zkoušeno mnoho možností a výsledek není ten, který byl očekáván, nevzdávejte se - zkuste takový nástroj, jako je strava na kefír a okurek.

Proč to funguje? Kefír a okurka jsou velmi lehké produkty pro trávení v těle: kefír nedráždí stěny žaludku a pomáhá okurku lépe asimilovat, což díky vysokému obsahu rostlinných vláken rychle odstraňuje strusky a obnovuje rovnováhu vody a soli. Strava na kefír získala pozitivní hodnocení a v krátké době pomáhá přijít o 5-7 kilogramů. Existuje několik možností.

Pro ty, kteří milují "tvrdší", je navrženopopulární "dieta Alla Pugacheva." Zahrnuje pouze koktejlové vepřové koktejly. To znamená, že můžete vypít ne více než šest sklenic kefír denně a jíst jednu drcenou okurku. Jiné produkty jsou zakázány. Ale výsledek stojí za to - ztráta bude až 2 kilogramy denně. Samozřejmě, často se uchýlí k takové stravě se nedoporučuje, aby nedošlo k rušení těla. Strava na kefír a okurek se používá pouze v nouzových případech maximálně pět dní, až třikrát ročně.

Další výhodnější možností je sedmidenní strava.na kefír a okurku. Ve stravě by měly být až dva litry kefír s obsahem tuku až 1,5% a 1,5 kg okurky. Mohou být použity odděleně a ve formě salátů, ochucené citrónovou šťávou, zeleninou a olivovým olejem. Je povoleno pít minerální ne-uhličitá voda a jíst 100 gramů nízkotučných ryb.

Vzhledem k tomu, že složky stravy spolu se škodlivýmitoxiny jsou odstraněny z těla a živin, za podmínek první a druhé varianty stravy by neměl být překvapen pocit slabosti, závratě a podrážděnosti. Příznaky proběhnou, jakmile je dokončíte.

Pokud své tělo uložíte a nechcetepodřízněte jej dalšímu stresu a poté si zorganizujte den pěstování kefír-okurky. To umožní zrychlit metabolismus a mírně snížit hmotnost. Můžete si vybrat libovolný den pro vykládku, ale ne více než dva dny dvakrát týdně. Den vykládky může vypadat takto: 1,5 kg čerstvých okurky a 1,5 litru nízkotučného kefíru, konzumovaných 6-8 krát, každé 2-3 hodiny.

Dieta na kefír a okurku má nevýhodu. Tyto produkty mají diuretické a laxativní vlastnosti, proto pacienti s žaludečním vředem, chronickou gastritidou, kolitidou a různými onemocněními ledvin a kardiovaskulárním systémem tuto stravu nepoužívají. Také při výběru této stravy musíte být opatrní a sportovci kvůli nedostatku bílkovin, ale přidání vajíčka do stravy může snížit účinek, ale zvýšit bohatost jídla.

Kefír a okurka dieta má recenzepozitivní a pomohla zhubnout 9 z 10 respondentů. Většina hubnutí je spokojena s novými formami. Samozřejmě, že ne každý byl schopen odolat takovým drsným podmínkám a někteří, trvající a ztrácí se váha, se brzy vrátili do svých předchozích forem.

Mějte na paměti, že rychle ztrácíte váhu, můžete také rychle získat. A jít na dietu, jen pro případ, začněte hrát sport.