Fyzický vývoj dětí předškolního věku

Všechny základy jsou položeny ve dvou obdobích: intrauterinní a předškolní. To platí jak pro psychologické vlastnosti, tak pro fyziologické vlastnosti. To je důvod, proč by psychologický a fyzický vývoj dětí předškolního věku měl být nejvíce pozorný.

Vývoj předškolního věku se výrazně lišívývoj v mladším věku. První roky tělo dítěte roste velmi intenzivně a relativně rovnoměrně. Od věku čtyř let se vývoj poněkud zpomalil. V příštích třech letech je růst v průměru asi 15 cm, v hmotnosti 5 kg. Ukazatele jsou samozřejmě standardní a mohou se mírně lišit.

V tomto okamžiku začíná fyzický vývoj dětípostupně přiblíží tělo dospělého člověka a umožňuje vydržet vyšší zatížení oproti časnému období. Ale příliš vysoké zatížení, samozřejmě, jsou nepřijatelné. Muskuloskeletální zařízení je aktivně vytvořeno, když přírodní ohyby v páteři ještě nejsou plně tvořeny, a proto nejsou fixní. Důležité je, abyste nezamíňali držení těla a udržovali jej pod neustálým dohledem. Od tohoto věku se začíná objevovat skolióza, kyfóza, jiné poruchy.

Existuje aktivní proces osifikace chrupavkové tkáně,proto je třeba s obzvláštní opatrností ošetřit zátěž. A to jsou především dolní končetiny. Svazky a svaly jsou stále příliš slabé pro těžké náklady. A při zohlednění neporušenosti chrupavkové tkáně může nesprávná tělesná výchova dětí v tomto věku vést k úrazům a porušením nebezpečí (např. Ploché nohy).

Významné rozdíly ve svalových systémechpředškoláci a dospělí vysvětlují rychlou únavu a rychlejší zotavení po zatížení. Zatížení monotónní a dlouhotrvající jsou nejen doporučovány, ale také kontraindikovány. Tělesný vývoj dětí by měl být založen na zahrnutí cvičení pro všechny svalové skupiny.

Rychlá únava vysvětluje a funkcevývoj kardiovaskulárního systému: širší krevní cévy, čím kratší je cesta průtoku krve a tím vyšší je rychlost cirkulace. Při vysokých zatíženích je dítě rychle vzrušeno, srdeční frekvence je zrychlena, jsou porušeny rytmy kontrakcí. Rychlá únava. Navíc je pro dětský organismus obtížné vyrovnat se s takovými energetickými skoky.

Pokud jde o nervový systém, procesyexcitace u dětí předškolního věku převažuje nad procesy inhibice. To je důvod, proč předškoláci jsou tak nepředvídatelní. Jejich pohyby jsou rychlé, impulzivní a pozornost je nestabilní. Nepřesnosti a nepořádné pohyby předškolního věku zahrnují pohyb nadměrných svalových skupin, a tím i další stresy na kardiovaskulárních a respiračních systémech.

Fyzický vývoj dětí musí býtvzata v úvahu při plánování cvičení a celkovou dietu. Metabolismus v předškolním věku je velmi vysoká, takže pro správné utváření celkového organismu je nutné zajistit dostatečné výživy a dlouhé procházky.

Předškoláci potřebují fyzickézatížení, ale měly by být mírné. Je zřejmé, že nezkušení rodiče považují za obtížné nalézt omezení při vysokých a nízkých zatíženích, odpovídajících stáří jejich rostoucího dítěte. Ale s únavou znalostí a rychlé zotavení, typický preschooler fyzický vývoj dětí by měla být založena na optimální věk pro tuto verzi: Vložte krátký, zlomí - časté.

Dobrou cestou budou sportovní oddíly, tance,bazén. Ale je důležité nejen dát dítě a jít, ale najít trenéra, který rozumí těmto věkovým rysům, mít určitý program pro práci s předškoláky.

Je docela možné být s dítětem doma. Při dodržování jednoduchých, elementárních a současně důležitých pravidel.

Místnost by měla být větrána. Teplota je 22 ° C. Při nižší teplotě může dítě ochladit, vyšší teplota přinese další a nebezpečné zatížení srdce. Proveďte plán. Vypracujte v určitou dobu. Vůbec ne před spaním. Začněte s plicní cvičení, postupně přidáváte čas a komplikujete cvičení. Všechny svalové skupiny musí fungovat.

Ne každý bude mít to. A ne najednou. Nebuďte nervózní, nedělejte na své dítě tlak. Nestříkejte se. Zde potřebujete nejen čas, ale i trpělivost. A pamatujte: pokud je dítě unavené a cítí se špatně - zastavte studium.